Des pratiques douces et bienveillantes pour vous accompagner pendant la grossesse, après la naissance et dans votre maternité.
Le yoga prénatal accompagne les transformations du corps pendant la grossesse. À travers des mouvements adaptés, la respiration et le relâchement, il aide à retrouver du confort, à mieux ressentir son corps et à créer un moment de connexion avec son bébé.
Le yoga postnatal accompagne la reprise en douceur après l’accouchement. Il permet de se réapproprier progressivement son corps, de relâcher les tensions du quotidien et de s’accorder un véritable temps pour soi — avec ou sans bébé.
Un espace pour ralentir,
ressentir et se retrouver.
Se connecter à son corps, respirer, relâcher les tensions et vivre sa grossesse avec plus de sérénité.
Se reconstruire en douceur, retrouver de l’énergie et prendre soin de soi après la naissance.
Une pratique traditionnelle qui associe postures, respiration et présence pour renforcer le corps, gagner en mobilité et apaiser l’esprit.
Des temps d’échange, de transmission et de sororité pour se sentir comprise et entourée.
Réduit le stress et l’anxiété
Soulage les tensions physiques
Renforce le lien avec bébé
Favorise l’énergie et le bien-être
Je m’appelle Marie-Cécile et j’enseigne le yoga depuis 2022, avec une approche douce et attentive, adaptée aux transformations de la grossesse et de la maternité.
J’ai découvert le yoga à travers la danse, que j’ai pratiquée dans un parcours semi-professionnel, avant de me former au Hatha Yoga dans un centre Sivananda en 2022, puis à la périnatalité en 2025.
Devenue maman en 2026, j’accompagne aujourd’hui les femmes avec une expérience enrichie par mon propre vécu de la maternité. Mon intention : offrir un espace pour se reconnecter à son corps, à ses sensations et à soi, avant et après la naissance.
Chaque grossesse, chaque postpartum et chaque besoin sont différents. Échangeons simplement pour trouver la pratique qui vous correspond.